100 sumie

[...] naturalnej krzywizny kręgosłupa. Nie patrz też pod nogi tylko przed siebie. Ale ogólnie jak na pierwszy raz to tragedii nie ma. Dlaczego to ściąganie robisz klęcząc?? 100 razy wygodniej jest je robić kiedy zablokuje się nogi pod poduszkami/ogranicznikami wyciągu górnego. Tak czy inaczej tu bym się bardziej skupił na pracy łopatkami. Myślę [...]

wybiłeś palucha? nie w sumie nie wiem co mi jest, boli koncówka palca( obszar gdzie jest paznokc) cały spuchnięty i raczej na 100% jest tam ropa;/

[...] w sumie zalezalo ile roboty bylo. Ja z kolei, jako student, mialem elastyczny grafik. Rzadko bralem nocki, bo　chuyowe bylo, ale zdarzalo sie brac nocke i z nocki prosto na zajecia ;-) Przewaznie weekendy bralem, kazdy dzien dla　mnie to bylo 100 zl do reki, co na studencka kieszen bylo duzo. Oj nakombinowalem sie wtedy zeby pogodzic wszystko ;-)

[...]        0,6            szynka surowa          120        323       21,6        0,0       25,6                                  Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9        2,3        0,6  17:45     BCAA w trakcie treningu                       0        0,0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]        0,6            Filet z kurczaka          120        119       25,8        0,0        1,6        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9        2,3        0,6  17:00     mc smieci                   1 775       25,0      300,0       50,0        0,0        0,0 [...]

Witam odświeżam dla tych co ciekawi czy coś to działa: wziąłem 100 tabsów Dyma Burn Extreme. Dieta w sumie zerowa raz jadłem mało raz nie ograniczałem zbytnio sie w posiłkach ogólnie to: - 7:00 2tab extreme sniadanie 7:20 płatki plus mleko - 14:00 2tab extreme obiad 14.20 kilka kromek chleba z szynką serem czy coś w ten deseń lub jakieś ziemniaki [...]

a walić to ich mma rocks, serio oni się uważają, za najwyższy poziom w Polsce wiedzy wszelkiej, i o filmach muzyce grach, a o MMA to już w ogóle to są bogowie, wiedzą wszystko a inne fora to same leszcze siedza a w sumie to wiktor napisał 100% racji Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-10-06 14:54:37

Jaką siłownię w Pozku polecacie dla początkującego studenta w Pozku? Rzeczy na których mi zależy: 1. Cena max 100 zł 2. Miesjce w którym są różni ludzie - kobiety, grubsi itp :P (głupio bym się czuł gdzieś gdzie 90% to profesjonalni pakerzy :P - sam mam wg niektorych "anorektyczna" budowe) 3. Możliwość indywidualnego treningu z jakimś [...]

w sumie moze by sie czlowiek przyzwyczail ale to i tak by nie byly cwiczenia na 100%. czasu malo ani pojesc ani ugotowac. lipa taka robota. chyba ze ktos nie spi to moze i by czasu starczylo.

[...] chudzielcem bylem. Stan zdrowia : Lekarze zawsze mowili, ze atleta ze mnie :) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Sam nie wiem, w sumie z owlosieniem poza glowa u mnie slabo... PPM podstawowa przemiana materii : 2507 Wyciskanie leżąc (MAX) : 100 Martwy ciąg (MAX) : 8 x 90 Przysiad (MAX) : 4 x 70 (tyle na treningu robie)

[...] - nigdy mi to db nie szło.. - w B już ledwo, ledwo, ale progres o 2 p. - C3 sehr gut Reszta planowo. Micha gra, nawet bardzo gra. Prawdopodobnie zrobię jeszcze 1 trening na 100% i... kolejny obwód, tak aby dojść do tych 10 kg na plecach ;-) No i.. możliwe że raz na jakiś czas od sierpnia wpadnę na siłkę, ew. też zacznę odkłądać na hantle i dużo [...]

Ja go w sumie rozumiem bo sama jak w coś się wkręcam to na 100% się temu oddaję, tylko ze ja teraz jak w cos zaczynam się wkręcać to pewien mały szkrab woła "mama, sisi"

Wiek: 20 Waga: 100 ( +/- 1) Wynik: 180 http://www.youtube.com/watch?v=vYh2Dnnc6A8 i jeszcze taki tam sprzed przerwy w sumie 1,5 rocznej: http://www.youtube.com/watch?v=N7V_lwcoER4

[...] Marcela wlasnie... Grucha to przyjmujacy i nie da sie tego ukryc... Po przestawieniu na atak nie jest on killerem niestety... Jarosz jest mlody, ale tez jeszcze w 100% sie nie przestawil z przyjecia na atak... No i jest niski jak na atak... Wystarczy popatrzec na bombardierow z czolowych druzyn gdzie kazdy ma ponad 2m wzrostu, a Kuba [...]

udało się Nanit, ale wyobraz sobie za przed 8 juz sie nie dalo zapisac na dwie godziny naprzod ;) dopiero na 11. popatrze na ten medicover ale w sz-nie jest tylko jedna placowka. jak mam placic 100 to w sumie wolalabym miec mozliwosc chodzenia do kilku w razie kolejek itp

Nigdy się tak nie jąkał. Jestem 100% pewien, że na serio najadł się strachu w związku z tym okiem. Nigdy wcześniej nie widziałem go takiego. Nawet jak miał bolesną kontuzję z Thiago Alvesem, to przyjął ją na miękko w sumie. Zupełnie poważnie uważam, że gdyby nie narożnik (przede wszystkim Jackson), mógłby nawet poddać walkę. Obczajcie przerwę [...]

[...] warzywa. 3.Posiłek. Obiad. To sam nie wie co będzie, bo ja nie będę go przyżądzał. Ale zupa jest prawie zawsze np. ryżowa pomidorowa, makaron z rosołem. Drugie danie to na 100% ziemniaki:) i do nich kotlet wieprzowy, sos z mięsem, kotlet drobiowy Tutaj najlepiej kotlecik drobiowy a zamiast ziemniaków ryż do tego jaka sałatka np z oliwa z [...]

dobra juz robie bo zadko na necie jestem. a cykl w sumie pierwszy konkret bo wczesniej to malutkie ilosci. w sumie przyznam sie ze wiecej dalo sie zrobic ale praca ciezka i dluga i dieta nie w 100% realizacji

[...] mieć realne cele:) Tyle co Iza bierze to już genetyka:)A w sumie dlaczego nie zrobisz podsumowania ? Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-18 15:49:40 Dojechałam do 100 w przeciągu 10 miesięcy zaczynając od zera.. Szansa jest :-D. Mam wrażenie że jeszcze nie za bardzo mam z czego je robić. Szczególnie jeżeli chodzi o redukcję. Opornie [...]

[...] powinnam pierwszy raz odpuścić. Okres mam taki, że co chwilę mi słabo, krwawię jak zarzynane prosię - ogólnie tragedia. Zabrałam się za to za pieczenie ciasta. Tym razem w 100% "normalnego" ;-). Gości dziś mam dużo to zjedzą. Ale jak wsadzę do piekarnika to może spróbuję się za trening zabrać, bo czuję się trochę lepiej jakoś. Bo jak kurna dziś [...]